Pour toutes les activités :
- première séance = cours d’essai gratuit
- toutes les activités sans exception nécessitent une adhésion à l’association.
AÏKIDO
Animateur > Florent Hibon
4e dan UFA
Lieu > Égletons – Gymnase des Combes
Cotisation >
8-12 ans : licence 30 € + 100 € / an
Ados et adultes : licence de 45 € + 110 € / an
Dates >
8-12 ans : lundi de 18 h à 19 h
Ados et adultes : lundi de 19 h 30 à 21 h
Début de l’atelier : le 7 septembre 2026
L’aïkido est un art martial japonais traditionnel moderne. Sans compétition, il offre aux hommes et femmes de tous âges l’occasion d’une pratique adaptée à toutes les conditions physiques. C’est une discipline compète, mentale et physique, qui inclut une pratique aux armes et à mains nues.
CHANBARA
Animateur > Malik Agaoua
Lieu > Égletons – Gymnase des Combes
Cotisation > 85 € / an (licence comprise)
Public > Tout public à partir de 10 ans
Dates > Jeudi de 19 h à 20 h 30
Début de l’atelier : le 10 septembre 2026
Évolution de l’escrime des samouraïs, le Sport chanbara, originaire du Japon, est une discipline sportive ludique et éducative où respect, dépassement de soi, maîtrise et courtoisie sont les maîtres mots.
« Chanbara » est une onomatopée japonaise qui exprime le bruit des sabres qui s’entrechoquent lors des combats de samouraïs. L’un des aspects de la discipline est la diversité des armes légères utilisées.
DANSE SPORTIVE
Animatrice > Marie Dautriche
Lieu > Égletons – Salle du Château-Robert
Cotisation > 180 € / an
Public > Adultes
Dates > Mardi de 19 h 45 à 21 h
Début de l’atelier : le 8 septembre 2026
Du fitness, de la danse et du fun !
Dans ce cours dansé d’1h15, on améliore cardio et tonicité musculaire. Les chorégraphies sont simples et tout niveau, même si « la coordination c’est pas trop ça », allant du cardio-boxing aux danses irlandaises, indiennes, africaines, funk, en passant par le rock & twist, bachata, salsa, rumba, kizomba. Marie saura vous transmettre avec accessibilité sa joie et son énergie de la danse à travers des séances structurées et adaptées. Travail complet du corps, sans s’abîmer, plaisir de danser, lâcher-prise et défoulement assuré!
Les mineurs doivent obligatoirement être accompagnés d’un adulte.
GYMNASTIQUE DES FASCIAS
Animatrice > Cécile Geay
Lieu > Égletons – Espace Marcelle Bergeal
Cotisation > 100 € / 10 séances ou 12 € / séance
Public > Adultes
Dates > Lundi de 19 h 15 à 20 h 15
Début de l’atelier : le 7 septembre 2026
Cécile, formée à la méthode Munzfloor, propose un atelier de mouvement très doux, au sol, pour relâcher le corps et retrouver de la mobilité. Pas besoin d’être souple ou sportif : les mouvements sont simples, lents et accessibles à tous. Ils permettent de détendre le dos et les articulations, de réduire les tensions et de bouger plus facilement au quotidien, tout en offrant une sensation de détente incroyable.
Une pratique douce pour accompagner le corps dans sa mobilité, sa santé et sa vitalité.
GYM D'ENTRETIEN AVEC FEMINA SPORT
Animateur > Mathias Rateau
Lieu > Égletons – Gymnase des Combes
Cotisation > 160 € / an (avec deux séances hebdomadaires) ou 135 € / an (avec une séance hebdomadaire)
Public > Adultes
Dates > Lundi et jeudi de 19 h 30 à 20 h 30
Début de l’atelier : le 7 septembre 2026
Informations au 07 82 13 36 85.
Mathias, notre animateur, déroule ses cours avec ou sans matériel, en musique et dans une ambiance conviviale. Gym tonique, étirement, reforcement musculaire, travail de l’équilibre, etc…
GYM PILATES
Animateur > Éric Longy
Lieu > Égletons – Gymnase des Combes
Cotisation > 160 € / an
Public > Adultes
Dates > Lundi de 12 h 15 à 13 h 15
Début de l’atelier : le 14 septembre 2026
Le Pilates vise à « développer le corps de façon harmonieuse, rectifier les mauvaises postures, restituer la vitalité physique, et stimuler l’esprit ». Cette technique repose sur six fondamentaux : la respiration, la concentration, le centrage, le contrôle, la fluidité, la précision.
« Après 10 séances, vous sentez la différence. Après 20 séances, vous voyez la différence. Et après 30 séances, vous avez un corps tout neuf ! ».
GYM POSTURALE / PILATES
Animatrice > Lucie Gonet
Lieu > Égletons – Espace Marcelle Bergeal
Cotisation > 100 € / an
Public > Adultes
Dates > Vendredi de 16 h à 17 h
Début de l’atelier : le 12 septembre 2026
Informations au 06 64 28 15 96 (préciser que vous souhaitez les infos pour les cours à Egletons).
Gymnastique douce, sans impact, mêlant les techniques de renforcement musculaire, de Pilates et de techniques respiratoires afin d’acquérir une meilleure posture par un travail général des muscles profonds et superficiels.
GYM PILATES (flow)
Animatrice > Marie Dautriche
Lieu > Égletons – Salle du Château-Robert
Cotisation > 180 € / an
Public > Adultes
Dates > Mardi de 17 h 45 à 19 h
Début de l’atelier : le 8 septembre 2026
Une approche sensible, vivante et moderne du fitness !
La méthode Pilates est une approche globale du corps destinée à le développer de façon harmonieuse. Ce cours d’1h15 allie étirements, renforcement des muscles profonds et respiration. Il vise à rectifier les mauvaises postures, sculpter la silhouette, soulager les tensions, aider à prévenir les pathologies liées à la sédentarité et au vieillissement prématuré. Le Pilates met l’accent sur la souplesse articulaire et la force musculaire profonde en ciblant les zones du corps où s ‘accumulent les déséquilibres posturaux. Le « flow » y ajoute des mouvements de liaison qui apportent fluidité dans l’enchaînement des postures.
Marie Dautriche, instructrice fitness et posturologue, est diplômée en Sciences du Sport de l’Université de Paris-Saclay. Elle est spécialisée dans le Pilates-thérapies du dos et des épaules, formée au Sport Santé par le Comité Olympique de Corrèze depuis 2022.
GYM SENIOR
Animateurs > Cabinet d’Activités Physiques Adaptées Égletons
Lieu > Égletons – Espace Marcelle Bergeal
Cotisation > 150 € / an
Public > Adultes
Dates > Vendredi de 9 h 30 à 10 h 30
Début de l’atelier : le 11 septembre 2026
Activité animée par Robin et Théo, tous deux professionnels enseignants en activité physique adaptée.
Les cours proposés, en partie par ateliers, sont comme un outil thérapeutique tout en étant ludiques, pour le bien-être et la santé. Une évaluation au départ et à la fin de l’année.
JUDO
Animateur > Jean Borie
Lieu > Égletons – Gymnase des Combes
Cotisation >
4-6 ans : licence 45 € + 100 € / an
7 ans et +: licence 45 € + 150 € / an
Public > Tout public à partir de 4 ans
Dates >
4-6 ans (2020-2023) : mardi de 17 h à 17 h 45
7- 8 ans (2016-2019) : mardi de 17 h 45 à 18 h 45
9 ans et + (2015 et avant) : mardi de 18 h 45 à 19 h 45
Début de l’atelier : le 8 septembre 2026
Le judo, c’est bien plus qu’un sport ! C’est un moyen de gagner en confiance, de respecter les autres et de se surpasser. Nos cours de judo pour enfants et adolescents sont l’occasion parfaite de découvrir cet art martial tout en s’amusant.
Vous apprendrez des techniques de base, comme les projections, les clés et les immobilisations, dans une ambiance de camaraderie et de respect. Le judo aide à développer l’esprit d’équipe, la discipline et surtout, il donne des outils pour mieux gérer ses émotions et sa force !
KARATÉ TRADITIONNEL
Animateur > José Vazquez – Cercle Shito Ryu Karaté Ussel
Lieu > Égletons – Gymnase des Combes
Cotisation > 90 € / an (licence comprise)
Public > 5-18 ans
Dates >
Débutant·es : mercredi de 18 h à 19 h
Confirmé·es : mercredi de 19 h à 20 h 30
Début de l’atelier : le 9 septembre 2026
Le Cercle Shito Ryu Karaté Ussellois (CSRKU) est une école de karaté traditionnel. Le style de karaté enseigné est le Shito Ryu. C’est une association agréée Jeunesse et Sports et affiliée à la Fédération française de karaté.
Nous nous adaptons au niveau et aux objectifs de chacun, du débutant au compétiteur. Que ce soit
pour les combats, les katas ou les passages de grades.
MON PETIT CLUB
Animatrice > Fabienne Ledunois
Lieu > Égletons – Espace Marcelle Bergeal
Cotisation > 120 € / an
Public > 6-11 ans
Dates > Lundi de 18 h à 19 h
Début de l’atelier : le 7 septembre 2026
Un atelier de motricité globale permettant de s’épanouir au travers de multiples activités ludiques et sportives : jeu de ballons, raquettes, course, lutte, équilibre, danse, relaxation…
MOTRICITÉ
Animatrice > Fabienne Ledunois
Lieu > Égletons – Espace Marcelle Bergeal
Cotisation > 100 € / an
Public > 3-5 ans
Dates > Lundi de 17 h 15 à 18 h
Début de l’atelier : le 7 septembre 2026
Votre enfant va expérimenter librement un espace de jeu varié : courir, grimper, sauter, rouler, lancer, se relaxer…
POWER & SCULPT FEMME 40+
Animatrice > Marie Dautriche
Lieu > Égletons – Salle château Robert
Cotisation > 90 € / an
Public > adulte
Dates > Mardi de 19 h 05 à 19 h 40
Début de l’atelier : le 8 septembre 2026
30 minutes qui changent tout !
Un entraînement spécialement conçu pour les femmes de 40 ans et plus. Parce que le corps évolue avec les hormones, l’entraînement doit évoluer lui aussi : renforcement fonctionnel, gainage profond, mobilité inspirée du Pilates, cardio intelligent, focus particulier sur les zones de stockage difficiles à tonifier (ventre, taille, bras, fessiers). Un entraînement juste efficace. Ce cours est construit pour répondre aux besoins des femmes qui souhaitent développer la force, préserver la masse musculaire, soutenir la santé osseuse, améliorer le cardio, favoriser un métabolisme actif sans épuiser l’organisme. Parce qu’à partir de 40 ans, on ne s’entraîne plus comme à 20… On s’entraîne mieux ! En complément du cours de Pilates Flow et/ou de Danse Sportive qui ont lieu juste avant/après, ce cours est parfait si on veut aller plus loin dans le renfo, le cardio, et le boost métabolique.
QI GONG
Animateur > Xavier Poujade
Lieu > Égletons – Espace Marcelle Bergeal
Cotisation > 190 € / an
Public > Adultes
Dates > Mercredi de 18 h à 19 h 30
Début de l’atelier : le 16 septembre 2026
Cette année, il n’y aura pas d’apprentissage d’enchaînement ou de forme particuliers ; nous continuerons d’explorer les grands principes selon différentes approches et nous partagerons au fil des saisons une pratique dédiée avant tout à cultiver l’harmonie entre le corps et l’esprit dans l’instant présent.
Ouvert à tout public mais attention : la pratique du Qi Gong se faisant debout, l’engagement musculaire des jambes et du dos n’est pas à sous-estimer.
ROPE FLOW - CORDE LIBRE
Animateur > Xavier Poujade
Lieu > Égletons – Gymnase des Combes
Cotisation > 80 € / trimestre ou 200 € / an
Public > Adultes et ados à partir de 15 ans
Dates > Samedi de 14 h 30 à 16 h
Début de l’atelier : le 12 septembre 2026
Une activité encore méconnue en France !
La corde libre (ou rope flow) consiste à faire évoluer une corde en réalisant des figures fluides et improvisées. Entre danse, coordination et mouvement, cette pratique ludique développe la mobilité, la coordination et la conscience corporelle, tout en procurant une véritable sensation de bien-être.
Chaque séance associe la pratique de la corde à un renforcement musculaire au poids du corps, inspiré des approches modernes de la culture physique (Animal Flow, Primal Move, Full Body). Elle se termine par un temps de recentrage et de relaxation à travers quelques mouvements simples issus du Qi Gong.
TAI-CHI
Animateur·ice > Paul Sniady ou Lucie Rosier
Lieu > Égletons – Espace Marcelle Bergeal
Cotisation > 35 € / mois + licence 37 €
Public > Adultes
Dates > Vendredi de 14 h à 15 h 30
Début de l’atelier : le 11 septembre 2026
Le Tai Ji Quan (souvent prononcé Tai Chi) est un art du mouvement lent et conscient, issu de la tradition chinoise. À travers la respiration, l’équilibre et l’enchaînement des gestes, il aide à relâcher les tensions, apaiser le mental et retrouver l’énergie. Accessible à tous, il se pratique sans recherche de performance dans l’écoute de soi et du corps. Prendre le temps, respirer, se recentrer. Le Tai Ji Quan, c’est bouger autrement pour vivre plus sereinement.
VTT
Animateur > Romain Desgranges
Lieu > Égletons – Espace Marcelle Bergeal
Cotisation > 150 € / an pour les tout-petits, 250 € / an pour les jeunes ados et adultes
Dates >
tout-petits : mercredi de 13 h à 14 h 30
jeunes ados : mercredi de 14 h 30 à 17 h
adultes : samedi de 9 h 30 à 12 h
Début de l’atelier : les 7 et 10 septembre 2026
Romain Desgranges, moniteur VTT et passionné de vélo, propose pour la rentrée 2026
3 séances par semaine pour l’apprentissage du VTT.
Les mercredis se tiendront 2 séances, une pour les tout-petits (apprentissage de l’équilibre et le savoir rouler) et une deuxième pour les jeunes ados (bases du VTT et maniabilité fine).
Les samedis matin une troisième séance pour les plus grands pour solidifier les apprentissages et les emmener vers une pratique autonome et sécurisée.
YOGA ENFANT / ADO
Animatrice > Fabienne Ledunois
Lieu > Égletons – Espace Marcelle Bergeal
Cotisation > 100 € / an
Dates >
6-11 ans : vendredi de 17 h 15 à 18 h
12-17 ans : vendredi de 18 h à 19 h
Début de l’atelier : le 18 septembre 2026
Une activité ludique pour découvrir les bienfaits du yoga. Un temps pour se défouler, se détendre, gagner en confiance et en concentration. L’occasion d’apprendre à mieux gérer ses émotions
YOGA AVEC PHILIPPE
Animateur > Philippe Auberty
Lieu > Égletons – Espace Marcelle Bergeal
Cotisation > 12 € / séance
Public > Adultes
Dates >
Hatha Yoga : Mercredi de 19 h 15 à 20 h 45
Yoga Nidra : Vendredi de 10 h 30 à 11 h 30
Début de l’atelier : les 2 et 4 septembre 2026
Avec l’association Hatha Yoga, Coeur et Âme. Philippe Auberty propose un travail postural et respiratoire accessible à tous.tes, de la relaxation, du pranayama (techniques respiratoires yoguiques), du Yoga Nidra (relaxation complète) et de la méditation, en accord avec ce que chaque participant.e peut faire avec son propre corps au moment de ladite pratique, dans un moment pour soi.
YOGA AVEC HERVÉ
Animateur > Hervé Chevalier
Lieu > Égletons – Espace Marcelle Bergeal
Cotisation > 75 € / trimestre ou 10 € / séance
Public > Adultes
Dates > Mardi de 9 h à 10 h 15, de 10 h 30 à 11 h 45 ou de 17 h 30 à 18 h 45
Début de l’atelier : le 8 septembre 2026
Les cours sont inspirés du hatha yoga et du yoga de l’énergie : on y pratique les postures et les mouvements liés à la respiration. Venez apprendre à vous détendre, à respirer en vous assouplissant et en vous tonifiant, avant de vous plonger dans la méditation, l’aspect spirituel du yoga. Une séance de yoga procure un état de bien-être et revitalise tout le corps en harmonisant ses énergies.