SPORT ET BIEN-ÊTRE

AIKIDO

Animateur >  Jean François Broch

Au dojo du Gymnase des Combes

Début en octobre

Lundi de 19 h 30 à 21 h 30

L’aïkido est un art martial en forme de self défense avec des techniques tellement particulières qu’elles permettent de préserver l’intégrité de l’adversaire. C’est le principe de non-violence qui prédomine. Toutes les techniques d’Aïkido s’inscrivent dans une série de mouvements circulaires destinés à rejeter toutes les formes d’agressivité dans le vide. Cette année deux intervenants animeront l’atelier aïkido.

Cotisation > licence 37 € +140 € / an

CAPOEIRA

Animateur : Eduardo Storti, Equilibrio grupo de capoeira

GYMNASE DES COMBES, SALLE DES AGRÈS

début le 14 sept

Samedi de 15h à 16h30

à partir de 7 ans (enfants, ados, adultes) cours mixte, idéal pour une activité en famille

La Capoeira, est à la fois de la danse, de la gymnastique, un art martial mais aussi une activité musicale avec la pratique d’instruments et du chant. Une activité complète ou tout un chacun peut
s’identifier et prendre du plaisir.

Cotisation : 160€/an 

GYM PILATES

Animateur >  Eric Longy

Au Gymnase des Combes

Début le 9 septembre

Lundi de 12 h 15 à 13 h 15

Le Pilates vise à «développer le corps de façon harmonieuse, rectifier les mauvaises
postures, restituer la vitalité physique, et stimuler l’esprit » Cette technique repose
sur 6 fondamentaux : la respiration, la concentration, le centrage, le contrôle, la
fuidité, la précision. « Après 10 séances, vous sentez la différence. Après 20 séances, vous voyez la différence. Et après 30 séances, vous avez un corps tout neuf ! » Alors n’hésitez pas rejoignez Eric pour une remise en forme !

Cotisation > 160 € / an

QI GONG

Animateur > Xavier Poujade

Espace Marcelle BErgeal

Mercredi de  de 18 h à 19 h 30

Xavier pratique le QI Gong depuis 5 ans, il est passionné et souhaite transmettre et partager
avec toute personne que cette discipline intéresse. Le Qi Gong c’est quoi ? C’est une pratique qui
existe en chine depuis plus de 3000 ans. c’est une forme de gymnastique enchainant des
mouvements généralement exécutés avec lenteur, fluidité, douceur et en conscience, le but
étant d’harmoniser le souffle avec la gestuelle afin de favoriser au maximum le déploiement
énergétique dans tout le corps ; l’équilibre, le souffle, la coordination, la concentration et la
mémoire sont sollicitées. Vous souhaitez en savoir un peu plus, alors venez rencontrer Xavier !

Cotisation > 52 € / trimestre

MÉDITATION

Animatrice > Valérie Damville

Espace Marcelle Bergeal

A partir de 13 ans et adulte :Lundi de 18 h 15 à 19 h 15

Savoir se poser et rassembler toutes ses forces dans cette époque de suractivité (vie extérieure
mais aussi mentale et émotionnelle…), est tout simplement incontournable pour mieux
assumer son quotidien et tenir la route.

Cotisation > 180€ / an (30 cours) ou 70€ la carte de 10 cours ou 8€ la séance

ESCALADE

Animateurs : Corrèze Sports Animations

Samedi, l’après-midi, à partir du printemps
2 séances sur structure mobile, 2 séances en salle, 2 séances en extérieur

À partir de 8 ans : 90€ les 6 séances –
début au printemps 2020

Vous souhaitez découvrir l’escalade, apprendre les bases et devenir autonome ? On vous
propose 6 séances dans différents lieux avec des professionnels de la grimpe. Ça vous tente ?

 

TAI CHI

Animateur > Paul Sniady (5ème duan d’arts martiaux chinois)

Espace Marcelle Bergeal

Mardi de 14 h à 15 h 30

Vous voulez retrouver la forme physique et mentale ? Mettez-vous au Taï-Chi ! Cette discipline douce, issue de la tradition chinoise, est reconnue pour ses multiples bienfaits : elle favorise la concentration, améliore la souplesse et la coordination, diminue le stress et la fatigue… Alors lancez-vous sur les traces des grands maîtres chinois, et découvrez les fondements
historiques et les règles essentielles de cet art ancestral avec Paul.

Cotisation > Licence 35 € + 35 € / mois

TAISO

Animateur > Sébastien Fonmartin

Au dojo du Gymnase des Combes

Mardi de 19 h 45 à 20 h 45

Le Taïso est une méthode moderne, construite à partir d’exercices traditionnels de préparation
au Judo. Sa pratique permet de bien préparer son corps, de se protéger et d’améliorer son
potentiel physique.

Cotisation > Licence 40 € + 160 € / an

VTT

Animateur > Jean marc Sirac

Samedi, à partir du printemps
8 à 12 ans : 50€ les 6 séances
13 ans et +, adultes compris : 50€ les 6 séances
Nous vous proposons de mieux connaître le fonctionnement de votre VTT, les vitesses, les
freins… Mais aussi de travailler sur différents thèmes : équilibre à basse vitesse, virage à
plat en pente et en dévers, freinage (toutes circonstances), montée raide (adhérence),
descente engagée, franchissement sur plat, en montée, en descente, saut. Ces 6 séances
seront encadrées par Jean-Marc Sirac du comité départemental de cyclotourisme de la Corrèze.

YOGA

Animatrice > Valérie Damville

Espace Marcelle Bergeal

début le 18 septembre

Mercredi de 19 h 30 à 20 h 45
à partir de 13 ans

Retrouvez la posture qui fait du bien à votre corps, pour le dénouer, le restructurer, le renforcer et
rendre vos mouvements plus fluides. Ce temps pour prendre soin de son corps et de
sa « tête », invite l’apaisement et l’harmonie en profondeur.

Cotisation > 210 € / an ou 10 € / séance

Animateur > Hervé Chevallier

Mardis :
de 9 h à 10 h 15
de 10 h 30 à 11 h 45
de 17 h à 18 h 15
de 18 h 15 à 19 h 30

Cotisation > 70€ / trimestre